Стресс-менеджмент и эмоциональная компетентность
Формат: Двухдневный аудиторый тренинг, в ходе которого используются практические техники, необходимые для подготовки и успешного проведения презентаций.
В тренинге используются учебные упражнения, дискуссии и игры, сопровождающиеся анализом, позволяют участникам отработать изучаемые приемы и успешно подготовиться к их внедрению в работу.
Тренер: Виктория Кучерчук совместно с инструктором по йоге
Задачи тренинга
- Дать представление о роли эмоций в жизни и работе, о техниках профилактики стресса, эмоционального выгорания, а также приемам управления эмоциональным состоянием в режиме реального времени, в процессе контакта.
- Укрепить участников на позициях позитивного мышления.
- Развить у участников настрой к тому, чтобы занимать активную позицию в решении возникающих трудностей – как в работе, так и в других сферах жизни.
Ведущие тренинга
Автор и ведущая курса:
Виктория Кучерчук, бизнес-тренер, МВА
Со-ведущая:
Людмила Гегельская, психолог, инструктор йоги
Программа:
- Вступление
- Эмоциональная компетентность и ее составляющие
- Сущность стресса
- Суть программ стресс-менеджмента
- Когнитивные ресурсы стресс-менеджмента
- Восстановительно-релаксационные техники
- Социальные ресурсы стресс-менеджмента
- Консультируем друг друга
Аудитория тренинга
Специалисты и менеджеры коммерческих организаций, заинтересованные в развитии эмоционального интеллекта, освоении дополнительных инструментов эмоциональной саморегуляции и стресс-менеджмента.